Як вибрати подушку

Міцний повноцінний сон сприяє заповненню витраченої за день енергії, оновленню організму, а значить, має пряме відношення до здоров'я, краси, настрою і працездатності людини. Тому до організації якісного сну необхідно поставитися відповідально. Крім оформлення дизайну спальної кімнати, підбору зручного ліжка і комфортної постільної білизни, рекомендується правильно вибрати подушку.

Вибір форми подушки. Всім відома класична прямокутна або квадратна подушка при правильному виборі буде досить зручною в застосуванні. Однак дедалі популярнішими стають ортопедичні подушки. Вони виготовляються з латексним наповнювачем. Мають спеціальну виїмку для голови і бічні валики. Така форма сприяє правильному положенню шийного відділу.

Розмір подушки. Виготовляють подушки розміром 50 х 70 см або 70 х 70 см. Ширина і довжина подушки не впливає на зручність і якість сну, вибирають за перевагою.

Висота подушки. Висота виготовлених подушок варіюється від 6 до 17 см. Для більшості людей оптимальна висота - 10-15 см. Більш високі подушки потрібні людям з широкими плечима, любителям сну на боці і віддають перевагу м'яким матраци.

Матеріали наповнювача. Використовують натуральні та синтетичні наповнювачі. У кожному вигляді є свої достоїнства і недоліки. Подушки з натуральним наповнювачем можуть викликати алергію, за ними важко доглядати, в деяких можуть заводитися комахи. Подушки зі штучним наповнювачем гіпоалергенні, невибагливі у догляді, вартістю на порядок нижче натуральних. Але бентежить їх «синтетичність». Натуральні наповнювачі для подушок:

• перо і пух;
• вовна овеча;
• шовк;
• вата;
• латекс натуральний;
• природні рослинні наповнювачі (трави, лушпиння гречки, рис).

Штучні наповнювачі для подушок: комфорель, силікон, піна (наповнювач з «ефектом пам'яті»), синтепон, холофайбер.

Вибираючи подушку, враховуйте власні уподобання і звички. Сон повинен приносити розслаблення і спокій. Навіть найдорожча і правильно підібрана подушка може викликати дискомфорт просто від «незвички» або абсолютно не підійти до обраної пози під час сну. При купівлі виробу обов'язково послухайте поради консультанта магазину, але зробіть вибір самостійно, враховуючи особисті якості та побажання.