Целюліт на животі: найкращі способи боротьби

Боротися з целюлітом на животі необхідно комплексно: змінити звички в харчуванні, посилити рухову активність і почати застосовувати додаткові засоби. Які ж способи боротьби допоможуть впоратися з цією проблемою?

- досить неприємна проблема, яка може з'явитися як у жінки бальзаковського віку з зайвою вагою, так і у молоденької дівчини з ідеальними пропорціями тіла, але з «апельсиновою кіркою» в області стегон і сідниць.

Целюліт на животі характерний все-таки для жінок, схильних до повноти, які зловживають нездоровими продуктами харчування. Боротися з цією проблемою досить непросто. Доведеться закликати на допомогу всілякі засоби і відмовитися від звичок, що отруйні життя і сприяють посиленню наявної проблеми.

Способи боротьби з целюлітом

Вибираючи найкращий спосіб боротьби з целюлітом, необхідно пам'ятати, що сам по собі він допомогти не зможе. Тільки комплексний вплив призведе до 100% -го результату.

1. Насамперед потрібно почати з організації харчування. Зниження калорійності раціону насамперед відбивається на талії, але голодувати ні в якому разі не можна. Достатньо зменшити споживання цукру і солі, почати харчуватися дробово - 5-6 разів на день і ретельно пережовувати їжу. Крім того, мінімізувати кількість у раціоні ковбас, напівфабрикатів, фастфуду, жирної та гострої їжі. Налягати на овочі та фрукти, пити не менше 1,5 літрів рідини на день.

Про популярні способи боротьби з целюлітом, дивіться сюжет програми «Краса без жертв»:

2. Наступним кроком має бути посилення рухової активності. Для плаского упругого живота корисні заняття пілатесом. Таке тренування дозволяє опрацювати глибокі м'язи преса, змушуючи їх залишатися напруженими протягом усього заняття.

Гарною альтернативою пілатесу буде йога, а також кардіотренування - ^, біг, танці тощо. Людство ще не придумало нічого ефективнішого вправ на прес для тонкої талії і плоского живота. Якщо можливості займатися немає, виручить хулахуп. Цей снаряд поліпшить кровообіг в області живота і укупі з дієтою сприятиме розгладжуванню неприємних бугорків і нерівностей на тілі.

3. Всі чули про користь масажу для гладкості та еластичності шкіри. Сьогодні практикується величезна кількість подібних методик, наприклад, банковий, ручний, вакуумний масаж тощо. Але яким би не був вплив на область живота, він сприятиме посиленню роботи органів і систем, відлюдненню загиблих клітин епідермісу, активізації кровообігу та тонізування шкіри. Це один з найдієвіших способів схуднути. До того ж таке стимулювання шкіри здійснюється із застосуванням спеціальних антицелюлітних засобів, куплених у магазині або приготованих у домашніх умовах, що дозволяють у кілька разів підвищити ефективність процедури.

4. Позбутися целюліту на животі можна за допомогою різних скрабів, кремів і обгортань. Хороший результат показали препарати рослинного походження - ламінарія і фукус. Не меншою ефективністю відрізняються екстракти плюща і гінкго білоба.

Ефірні олії цитрусових є головними ворогами апельсинової кірки і їх також можна використовувати для приготування цілющих ванн, обгортань тощо.

Регулярно застосовуючи ці місцеві засоби для позбавлення від целюліту, правильно харчуючись і займаючись спортом, можна стати власницею красивого, гладкого і упругого живота.