Вітаміни для шкіри

Які вітаміни шкіра любить особливо? Подбайте про те, щоб організм не страждав від їх нестачі, адже будь-який гіповітаміноз тут же відбивається на нашій зовнішності.

Вітамін А

Якщо нашому організму не вистачає вітаміну А, шкіра тут же стає більш сухою, на ній швидше з'являються зморшки, сповільнюється процес оновлення клітин епідермісу, через що шкіра набуває негарного сіроватого відтінку. Найпопулярніша косметична форма вітаміну А - ретинол. Це один з небагатьох компонентів, які можуть досягати глибоких шарів шкіри, дерми. Там ретинол сприяє збільшенню кількості фібробластів - клітин, що створюють своєрідний підтримуючий «каркас» шкіри і стимулює вироблення колагену та еластину - структурних білків шкіри, відповідальних за її пружність і еластичність. Крім того, ретинол регулює діяльність сальних залоз, тому його часто включають у формулу лікувальної косметики для жирної і проблемної шкіри.

Вітаміни групи В

Ці вітаміни для шкіри важливі особливо! Підвищена сухість або, навпаки, надмірна жирність шкіри, лушкування, подразнення, акне, «заїди» в куточках доль, що довго не загоюють подряпини - все це може бути ознаками нестачі вітамінів групи В. У складі косметичних засобів вони збільшують вироблення керамідів і жирних кислот - двох головних компонентів захисного шару шкіри. А взимку чим міцніше природний захист шкіри - тим краще. Крім того:

• вітаміни В1 та В12 допомагають впоратися з жирною себореєю шкіри обличчя та голови;
• вітаміни В2 і В6 попереджають утворення вугрів, прискорюють регенерацію шкіри;
• вітамін В3 перешкоджає втраті вологи, знімає почервоніння і роздратування;
• вітамін В5 пом'якшує і зволожує шкіру.

Вітамін С

Потужний антиоксидант, один з найактивніших борців зі старінням шкіри. Вітамін С перешкоджає руйнуванню присутніх у шкірі волокон колагену та еластину і прискорює утворення нових, активізує клітинні процеси, зменшує темні кола під очима, зміцнює судини, перешкоджаючи прогресуванню куперозу. А ще він найдивовижнішим чином покращує колір обличчя:через 3-4 тижні використання коштів з високою концентрацією вітаміну С (10-15%) ви будете виглядати так, немов дні напролет присвячуєте прогулянкам на свіжому повітрі і відвідуванням спа. Однією з найпопулярніших та найефективніших форм вітаміну С сьогодні вважається L-аскорбінова кислота.

Вітамін Е

Вітамін Е дуже важливий для шкіри, якщо ви хочете надовго зберегти її молодість і красу! Він зміцнює її гідроліпідний обмін, захищає від втрати вологи і впливу ультрафіолетових променів, попереджає старіння клітин. Також він оберігає від руйнування вітаміни А і С. Численні наукові дослідження довели: найкраще вітаміни А і Е працюють в парі!

Вітамін F

Містить багато незамінних жирних кислот (лінольову, ліноленову тощо) завдяки чому швидко пом'якшує і заспокоює роздратовану, грубу, суху або потріскану шкіру. Відповідно, при нестачі його в організмі всі ці косметичні проблеми тут же дають про себе знати.

Вітамін К

Цей вітамін важливий не тільки для шкіри, а й для нормальної роботи кровоносної системи і здоров'я судин. Він відповідає за згортання крові, запобігає розвитку куперозу, знімає запалення, прискорює процеси відновлення шкіри після травм (у тому числі після шліфувань і пластичних операцій). У косметиці найбільшою популярністю користується трансдермальна форма вітаміну К, що забезпечує його безпосередню доставку в глиб шкіри - в дерму.