Кефірно-овочева похлебка «Здрастуй, фігура»

Смачна, легка страва, при бажанні можна зробити покалорійніше.

Інгредієнти для «Кефірно-овочева похлебка» Здрастуй, фігура «»:

  • Помідор - 1 шт
  • Огірок - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1/4 шт
  • Часник - 1 зуб.
  • Зелень - за смаком
  • Сіль - до смаку
  • Кефір - за смаком

Час приготування: 10 хвилин


Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
103.4 ккал

белкі4.1
г

жири0.4
р

вуглеводи22.7
р

100 г страви

     

ккал
30.4 ккал

белкі1.2
р


жири0.1
г

вуглеводи6.7
р

 

Рецепт «Кефірно-овочева похлебка» Здрастуй, фігура «»:

Робимо щоразу нову порцію.
Ріжемо в миску 1 невеликий помідор, 1 маленький огірочок, четвертинку ріпчастої цибулі (я віддаю перевагу йому, він приємно хрустить), маленьку дольку часнику, багато зелені.

Розбавляємо кефіром (я брала «» Смачнотеєво «»), солимо до смаку

. Їмо з чорним хлібом або кришимо хліб у похлебку. Я крошу

. Хочете запитальніше? Додайте круте яйце і картоплі
. А ще можна замість кефіру використовувати томатний сік. Це вже італійський гаспаччо вийде. Приємного апетиту.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND