Курячі рулетики в гірчичних зернах

Ще один варіант улюблених курячих рулетиків. Дуже просто і легко.

Інгредієнти для «Курячі рулетики в гірчичних зернах»:

  • Грудка куряча - 2 шт
  • Курага (або чорнослив)
  • Перець чорний (мелений)
  • Сіль
  • Майонез
  • Гірчиця (у зернах)

Час приготування: 60 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
678 ккал

белкі141.6
р

жири11.4
р

вуглеводи2.4
р

Порції

     

ккал
169.5 ккал


белкі35.4
р

жири2.9
р

вуглеводи0.6
р

100 г страви

     

ккал
113 ккал

белки
23.6 р

жири1.9
р

вуглеводи0.4
р


 

Рецепт «Курячі рулетики в гірчичних зернах»:

Курячі грудки розрізати вздовж акуратно, відбити злегка через плівку, додати сіль, перець.

Викладаємо розпарену і порізану не дуже дрібно курагу (або чорнослив), згортаємо в рулетик.

Злегка змащуємо майонезом, обмакуємо в гірчичні зерна, загортаємо в фольгу, в розігріту духовку до 180 С на 40 хв. Якщо

ви любите рум'яну корочку то через 30 хв можна відкрити фольгу.

Різати коли охолоне. Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND