Лавашні рулетики з куркою
Наскільки все просто, швидко і смачно, виходять із серії пальчики оближеш)). А коли гості на порозі... Готувала неодноразово. Спасибі за рецепт Sonya (sonulya) ЖЖ.
Інгредієнти для «Лавашні рулетики з куркою»:
- Філе куряче - 500 г
- Цибуля ріпчаста - 250 г
- Морква - 1 шт
- Бульйон (курячий, 2-3 поварки)
- Лаваш (тонкий)
- Спеції (зіра, коріандр, гострий перчик, трохи куркуми, барбарис, сіль, перець - за смаком)
Час приготування: 40 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі120 |
жири6.1 |
вуглеводи31.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі14.5 |
жири0.7 |
вуглеводи3.8 |
Рецепт «Лавашні рулетики з куркою»:
[i] куряче філе я злегка відбила. [/i]
Слова автора. Нарізати на тонкі смужки,
цибулю тонко нарізати, моркву нарізати соломкою.
Цибулю і моркву обсмажити до прозорості, додати курку і обсмажувати ще пару хвилин.
Додати трохи бульйону і загасити пару хвилин до готовності курки.
Додати спеції.
Остудити начинку.
Лаваш нарізати на невеликі шматки і скрутити рулети з курячою начинкою.
Змастити форму для запікання маслом, викласти рулети, полити 1-2 кухарками бульйону
і запекти в гарячій духовці 10-15 хвилин або поки начинка не прогріється, а лаваш не підрум'яниться.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!