Пшеничні отруби з пластівцями і фініками
Кулінарія
Пшеничні відруби - дієтичний продукт харчування, включає в себе і вуглеводи, і білки, і жири і багато вітамінів і мінеральних речовин. Сьогодні зробимо на сніданок пшеничні відруби з пластівцями і фініками.
Опис приготування:
Пшеничні отруби з пластівцями і фініками - корисний і смачний сніданок. Готувати його простіше простого, і сьогодні я поділюся рецептом. Отже, як приготувати пшеничні отруби? Все просто. Для рецепта нам знадобиться мінімум інгредієнтів: пластівці, відруби, сухофрукти, трохи горіхів і молоко. Сухофрукти і горіхи можна взяти будь-які, які у вас є, і які ви любите. Додайте молоко або йогурт - і вуаля: ситний і корисний сніданок у вас на столі.
Призначення: На півдникОсновний
інгредієнт:Фрукти/Сухофрукти/Фіник/Молочні продукти/Молоко/Крупи/ОтрубіДієта
: ПП рецепти
Інгредієнти:
- Пшеничні отруби - 3 Ст. ложки
- Злакові пластівці - 3 Ст. ложки
- Молоко - 1 Стакан
- Фініки - 4 Штуки
- Волоські горіхи - 1 Штука
Кількість порцій: 1
Як приготувати "Пшеничні отруби з пластівцями і фініками" "
1
Злакові пластівці насипайте в глибоку ємність.
2
Половину молока влийте до пластівок.
3
З фініків видаліть кісточки, дрібно поріжте і додайте в ємність з молоком і пластівцями. Закрийте ємність і поставте суміш у холодильник на ніч.
4
Дістаньте набухлі пластівці, додайте до них отруби, горіхи і другу половину молока. Приємного апетиту.