Так же, как и с синдромом перетренированности, в питании наши усилия также не всегда могут окупаться. Вы можете каждый день мучать себя обезжиренными йогуртами и не получить от этого никакого результата. Все дело в том, что далеко не все полезные продукты действительно таковыми являются. О некоторых из них расскажем далее.

Снег уже выпал, а это значит, что пришло время для теплых свитеров и одеял и бесконечного количества горячего чая. В холодное время года лишний раз выходить на улицу совсем не хочется, не говоря уже о спортзале. Ведь так приятно заниматься спортом, когда светит солнце и поют птицы. А когда темнеет уже в пять часов дня, мерзнут ноги и обветривается лицо, где искать энергию и мотивацию?

Традиционно ни один праздник не обходится без еды, будь то день рождения, Новый год или 8 марта. А отказывать себе в пищевом удовольствии — метод не для всех. Все-таки праздники случаются не каждый день (если, конечно, вы не отмечаете каждый день календаря), поэтому, по логике большинства людей, немного расслабиться изредка можно себе позволить.

Иногда настолько сложно заставить себя пойти в спортзал или соблюдать определенную диету, что многие сдаются и бросают попытки достичь фигуры своей мечты. А это совсем не правильно, ведь есть множество других способов сбросить вес и при этом шаг за шагом научиться самодисциплине.