Часто ли вы используете специи? Прочитав эту статью, заведите для них отдельную полку и пополняйте запас приправ при любом удобном случае. Почему набор специй — это маленькая «аптека», как часто и в какие блюда их стоит добавлять? (Спойлер — практически во все).

Теплая вода с лимонным соком (и даже без него) — мощный инструмент для поддержания стройности и борьбы с потреблением лишних калорий. Этот напиток положительно влияет на обмен веществ и состояние кожи.

В Древнем Египте знать запрещала есть грецкие орехи простолюдинам, чтобы те не поумнели и не начали бунтовать. Грецкий орех похож на мозг. Совпадение? Рассказываем.

В 21 веке человечество пришло к выводу, что здоровье в целом во многом зависит от состояния микробиома и от того, что мы едим. Ни одна физическая активность не сработает без связки с правильным питанием, успех лечения болезней зависит в том числе от того, какие нутриенты попадают к нам в организм и какие бактерии преобладают. Но можем ли мы утверждать, что полезные продукты – полезны всем без исключения?