7 полезных продуктов с подвохом
Спорт
Так же, как и с синдромом перетренированности, в питании наши усилия также не всегда могут окупаться. Вы можете каждый день мучать себя обезжиренными йогуртами и не получить от этого никакого результата. Все дело в том, что далеко не все полезные продукты действительно таковыми являются. О некоторых из них расскажем далее.
1. Мюсли и гранола
Казалось бы, идеальный претендент для здорового завтрака, но нет. Стандартная порция мюсли содержит в себе около 500-600 калорий и огромное количество сахара.
2. Обезжиренный йогурт
Продукт, в котором нет ни капли жира, становится безвкусным. Именно поэтому производители обезжиренных йогуртов компенсируют вкус сахаром — и его там очень и очень много.
3. Энергетические батончики
Энергетические батончики обычно продаются в отделах здорового питания и товаров для похудения. Только вот в одном таком батончике содержится около 500 калорий. Может быть лучше съесть шоколадку?
4. Суши с тунцом
Американские исследователи доказали, что суши с тунцом содержат в себе опасный уровень ртути, превышающий норму в два раза. Ртуть создает условия для интоксикации организма, возникают такие недуги как бессонница, рвота, выпадение волос и не только.
5. Маффины
Многие считают, что маффины могут быть более полезной альтернативной сладостям. Однако в одном маффине содержится от 400 до 800 калорий, большое количество жиров и сахара.
6. Попкорн
Маленькие воздушные зернышки попкорна из микроволновки также могут нанести большой вред нашему здоровью. А все из-за большого количества диацетила, который добавляют в искусственные масла. Есть его безопасно, но опасно им дышать — это риск для легких.